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2026
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蕭遙練記之四 —— 不止徒手訓練，方法同樣適用於任何抗阻力訓練。
蕭遙練記之三 —— 動作階梯像素級拆解：從零基礎到單手伏地挺身
蕭遙練記之二 —— 動作階梯與自製計畫：拒絕千篇一律的課表
蕭遙練記之一 —— 普通人練肌肉，不缺方法，缺的是「確定性」
